168轻断食

168轻断食是一款功能全面的健康减肥软件，界面简单舒服，不同难度等级的周计划方案和专门的28天计划，帮助你实现健康减肥，同步数据功能连接“Apple Health”，让你的每一次的禁食数据一目了然。个性化配置专属于您的断食方案，无论您是新接触间歇性断食还是有些许经验，平台都会为您列举出来，记录每日体重、饮食情况、步数等数据的功能让用户全面掌握身体状况。

常见问题：

这有效果吗？

经证明，间歇性断食可让你快速减肥。断食期间，随着糖原的消耗，身体会进入酮症状态，这被称为人体的“脂肪燃烧”模式，也是燃脂的有效方法。

这是安全的吗？

是安全的。这是的最自然、安全的减肥方式。研究表明，一直进食会使身体不停地消化，无法休息，容易导致健康问题，例如糖尿病。而断食期间，你仅仅是暂停止进食，来使肝脏休息一下。

我能用间歇断食追踪器吗？

间歇断食追踪器有多种断食计划，适合初学者、有断食经验的人群，男性和女性。断食追踪器会引导你完成计划，无需改变饮食习惯，即可轻松坚持下去。如果你未满18岁，处在怀孕或哺乳期，有健康问题或体重过轻，请在断食前向医生咨询。

为什么要间歇性断食？

√燃烧体内脂肪

√断食期间促进细胞再生和排毒

√减缓衰老

√有利于控制血糖

√减少炎症

√预防多种疾病，例如心脏病和糖尿病

√促进生长激素的产生并加快新陈代谢

√使你身体更健康，更有活力

√改善身体和大脑功能

√减肥和保持健康的最自然的方式

√无需节食和运动即可轻松减肥

软件功能：

1、多种间歇性断食计划，适用于初学者、有经验的人群。

2、168轻断食一键开始/结束，自定义禁食计划。

3、调整断食/饮食时间，设置断食通知。

软件亮点：

1、什么时间身体属于排毒状态，软件里面用户都会了解到。

2、平时人身体里面的新陈代谢和水分流失，系统也会有讲解。

3、什么样的食物属于高热量，吃了以后脂肪会增多，平台都会一一列举出来。

4、有效的帮助人们控制血糖，让用户的身体情况更加的健康。