SleepScore

SleepScoreAPP一款专注于睡眠监测和评估的软件，软件通过智能手机传感器为用户提供专业的睡眠服务。现在就来下载SleepScore，让我们一起开启健康睡眠的新旅程！

SleepScoreAPP如何使用

1、打开软件后便可以自动开始检测睡眠质量，每日睡眠评分从0到100。

2、软件中有助眠功能，可以选择自己喜欢的音频进行助眠。

3、还含有闹钟功能，用舒适的方式叫醒。

4、多方面培养你的生活习惯，科学提高你的睡眠质量。

SleepScore软件如何检测睡眠质量

*您的每日睡眠评分从0到100

*睡眠的4个阶段，包括浅睡、深睡、快速眼动和清醒

*一款智能闹钟，旨在在睡眠周期的理想时间轻轻叫醒你

*改进4个阶段的简单方法

*由世界顶级睡眠专家提供的基于科学的个性化见解

*如果你愿意，可以与你的医生分享一份全面的睡眠报告

*与你这个年龄和性别的人的理想夜晚相比的夜间睡眠

SleepScore睡眠周期介绍

1、首先是轻度睡眠，在此阶段，您会进入和退出睡眠状态。您的眼睛移动缓慢，肌肉活动缓慢，您很容易醒来。

2、在第二阶段，您的身体开始准备进行深度睡眠。眼球运动和脑电波变慢，您的体温下降，心率变慢。

3、进入第三阶段，您现在处于深度睡眠状态。极慢的脑电波（称为delta波）与较小，较快的脑电波混合在一起。

4、在第四阶段，您将保持深度睡眠，并且大脑几乎完全会产生缓慢的三角波，将您引向第五阶段。

5、进入最后的第五阶段，也称为快速眼动睡眠。

SleepScoreAPP推荐理由

1、利用手机传感器自动监测睡眠，无需额外设备。

2、生成详细的睡眠数据报告，包括睡眠周期、深睡、浅睡等信息。

3、根据睡眠数据提供个性化的改善建议，帮助用户优化睡眠质量。

4、实时监测用户的心率变化，评估睡眠健康状况。