musclewiki

musclewiki，一个专注于健身锻炼的手机软件，它提供了免费、详细的健身视频和图文教程，在软件中，大家可以根据性别选择想锻炼的部位，锻炼的方式或器材，就可以显示你所需的锻炼视频，通过简单直观的身体图指导你进行特定肌肉的锻炼，非常厉害。

musclewiki怎么用

1、点击本站下载musclewiki，然后进入app中，在这个页面，我们可以在左上角选择自己的性别，然后在右上角选择自己有的健身器材。

2、点击“quads”，进入到视频跟练页面，我们可以选择不同部位的锻炼视频来参考。

3、不管是跑步机，还是杠铃你都可以选择，可以针对你有的健身器材来为你定制不同的锻炼计划。

4、用户可以根据身体部位找到相应的肌肉力量的锻炼，分为初中高三种级别。

5、每个部位还可以选择徒手锻炼、器械锻炼、哑铃锻炼、拉伸等不同的锻炼方式。

6、例如对于腹肌训练，用户可以选择使用器械如杠铃，也可以使用拉力器、单杠、哑铃、弹力带、自重悬挂训练器具、杠铃碟片、瑜伽等多种方式。

7、不同的用户都可以根据自身情况，在上面找到适合自己的健身方式！

软件功能

1、提供很多实用的健身工具，例如卡路里计算器、宏计算器等等。

2、拥有全面的锻炼库，其中包括700 多种锻炼的视频和书面说明。

3、直接点击锻炼的肌肉部位，即可跳转到该部位的锻炼指导教程。

软件特色

1、一个部位有多种锻炼方式，还区分了入门和中高级的难度，还是免费的。

2、除了手机版的app，还可以在对应的网站上使用musclewiki，非常方便。

3、根据你选择的肌肉部位，推荐对应的锻炼方式，训练的肌肉非常可视化。

软件优势

1、专为健身人士打造，通过人体的机构主持的示意图，轻松弄懂肌肉训练。

2、你可以根据你的体重，选择不同的锻炼方式，只需要跟着这视频教学来锻炼就可以了。

3、还可以根据不同的器材，提供多种不同的教学，帮你省下一个健身教练。